Musculation

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Efficacité du gainage abdominal L’efficacité du gainage abdominal est souvent vantée pour obtenir un ventre plat. Des études scientifiques montrent que le gainage est efficace[…]

Le guide ultime du Pull-up pour le débutant

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Le gainage pour améliorer sa posture

Comprendre le gainage Le gainage est une pratique essentielle qui joue un rôle fondamental dans le développement des muscles du tronc. Il s’agit d’exercices conçus[…]